CLAVES PARA PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL🌿

Terminadas las fiestas navideñas que seguramente nos han sacado de nuestras rutinas de cuidado personal, te invito a conectar de nuevo y atender a la trilogía de la salud:

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💚Ejercicio: activar la circulación sanguínea que aporta oxígeno a las células. La deficiencia de oxígeno hace que las células se debiliten o mueran creando sustancias tóxicas que invaden la sangre.

🌟Hacer ejercicio a diario estimula la circulación sanguínea y con ello una mayor oxigenación que favorece la formación de colágeno, la formación de nuevas células y la eliminación de toxinas, lo que da lugar a una piel más luminosa.

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💚Alimentación: Atender a una alimentación menos acidificante, ingerir más alimentos que nos aporten oxígeno y antioxidantes.

🌟 Para el aporte de oxígeno y antioxidantes ingerir más cantidad de frutas y verduras crudas. Eliminar grasas saturadas y beber más cantidad de agua.

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💚Relajación: El estrés se refleja también en la piel. Produce un desequilibrio hormonal y hace que nuestro cuerpo produzca cortisol, hormona que aumenta con el estrés (conocida como la hormona del estrés).

🌟Practicar técnicas de relajación como meditación, mindfulness, pasear por el bosque...

Hacerte vahos de agua con aceite esencial de Pino, Salvia o Eucalipto, muy apropiados para este momento del año. Y realizarte un masaje facial diario con tu crema favorita Karü.

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